Die emotionale Ebene der Selbstfürsorge –
Es gibt Tage, an denen uns unsere Gefühle überrennen, sodass wir diese am liebsten abschalten würden. Dabei ist es von großer gesundheitlicher Bedeutung, Gefühle wahr und vor allem ernst zu nehmen. Das Wahrnehmen der eigenen Gefühle kann eine Form von Wertschätzung sein. Wertschätzung ist ein wichtiges Element der emotionalen Selbstfürsorge und kann sowohl von Mitmenschen als auch von mir selbst kommen. Sie kann in Form von Lob und Anerkennung von Leistungen geschehen, aber auch das Schenken von Aufmerksamkeit und das Erleben sozialer Unterstützung zählen dazu.
Im Kontext der Selbstfürsorge gilt „Ich bin gut so, wie ich bin“. Und das mit allen emotionalen ups und downs 💪🏼.
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